kudaranahicoの日常

ささやかな笑いを日常に

寒がりが直った❗

健康、美容

最近は、少しずつ寒くなってきましたねー。
寒くなってきたとこらで、新たな発見があったので、お伝えしたい事が…(笑)

私は、すごーーーく、寒がりなんですよ。
ヒートテックを、トップスには、重ねて３枚。
下も、ヒートテックは、必ず着用。
それでも、さむくて。
お腹と、背中にほっかいろ。
を、つけて生活してるぐらい、寒くて、寒くて。

が……

しかしーーーー！

今年は、寒さをあまり、感じなくなったんですよーーーーw(゜o゜)w

なんでだろーー。
自分でも、不思議で…
どのくらい、寒さを感じないかというと。

ま12月中旬の今でも、肌着は、
エアリズムのキャミソール１枚。
下は、もちろん。ヒートテックは、履いてませんーーー。

えっーーー？

自分でも、かなり驚きです。

そして、なんでだろーー。と、日比谷考えて。
思いあたる点が、２つ。

1つめは
①
アヤヨガさんっていう、ヨガインストラクターかな❓そういう方がいるのですが。
その方もアラフォー。
ダイエット効果などの実績のある方です。
その
アヤヨガさんがオススメしている、

[背中革命]

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という、本に背中の体操がのっていて。
ダイエット目的で、スタートしていました。
おそらくー
３ヶ月ぐらいはつづけてたはず(笑)

しかし、もう1ヶ月ぐらいは、おさぼり気味です
(--;)
継続って、難しい( ；∀；)
↑
だから、お前は、デブのままなんだよー
えーーーん。
痩せたい気持ちは、嘘じゃないのにー
( ｡ﾟДﾟ｡)

それは、さておき(笑)
その体操は、肩甲骨を意識して動かすので
もしかしたら、肩甲骨を動かすとよい。
というのは聞いた事があったので、それの影響で、寒がりじゃなくなったのかな？と、思ったり。

暑がりの友達も、健康とダイエットをかねて、肩甲骨は、意識して毎日動かしてるって、言ってたのも、思いだしたりしてーー。
その子は、夏は暑くてだいたい機嫌悪いです(笑)
だから、寒がりがなくなった影響も、ありえるかなーとも。

そして、そして

２つ目は
②
またまた、アヤヨガさんの本に
下着とかで、締め付けるとリンパの流れが留まってしまうから、よくない。
って、書いてあったんです。

アヤヨガさんは、ヨガの下着を着用してるとの事。
私も、スポーツブラしてみたけど、なんかアンダーの締め付けは、感じないが、トップの締め付けが気になってしまい、きつく感じたので断熱。

だとりついたのは、カップ付きキャミインナー。
なので、これを今も1枚できてて、そのうえから、ニットきてる(笑)
薄着ですよねー。
お前は、10代かぁーーと思ってしまう♥️
↑
気分だけも味会わせてもらってます(笑)




可能性が高いのは、私的には、②な気がするんですよーーー。

そーなると、
リンパの流れって、重要だー。
でも、痩せてはないよ(笑)
なんでかな(´・ω・`)?

はぁーーー。
何故痩せないのかなー。
┐(´～`；)┌

あっ。
継続をしてなかったですねーーー。
┐(´∀｀)┌


皆さんは、気づいてましたか？(笑)

でも
リンパ締め付けないのは、継続しまてます(笑)
( v^-゜)♪
↑
楽だからね🎵


ってな訳で、寒がりの方は、②の下着をしめつけない物へ、変更を、ぜひしてみて試してみて下さい～
女性の方なら、変化があるかもー。

下も、ガードルで締め付けては、ダメですよー
(^-^)/

ではでは、これから美容室へー。
そして、少年団でやるクリスマス会の買い出しへ行ってきますーーε=┌(；・∀・)┘

大学入試

今日は、リアル受験生についてです。

我が家の長女は、高校３年。
リアル受験生なんです‼️

長女は、穏やかでありながら、肝がすわってます。
なので、部活引退後、塾を探していたが、見つからず、まじでソロソロやばいぞ。って、自分で感じた頃には、もう入れる塾がないぞーーー。
ってな感じです(-_-;)

中３の時もそーだったんだから、学習しろーーー。
って、思いましたねー(^o^;)

これから、受験のある方、
中3も高３も
夏期講習の段階で、塾に入ってないと、その後からは、入塾できないところが、ほとんどなので、覚えておいて下さい‼️


重要です!!　　　　(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ　


そんなんで、
母
「どーーするのよ？」

娘
「ねーーーf(^^;」

本当に呑気な奴だなーー(-_-;)

そんなんで、慌ててきて、数日後にここ受けようかなー。
とか、私立の名前をチラホラ。だす娘。

そーそー我が娘は、今のところ、国立１本で考えてます☆

今は、私立に流れる子が、多いみたいで、以前よりも、国立は狙い目らしいです。


まーーーそれでも、……厳しい　ですよね(笑)


そして、私立の話しに戻りますが、よく聞くと、なんとなくで、選んで気配が…。

そして、母　はいいます　　　(/--)/

「ここ　　で　　いいなの❓」

「それとも」

「ここ　　が　　いいなの❓」

「ここ　　が　　じゃないなら、辞めな」

と、助言します。

私自身の経験で、　　ここでいい　　と言うのは

自分に失礼だと、いうことです。

そんな事をしていると、本当に自分が何をしたかっ
たのかが、分からなくなってきちゃうんですよねー。

嘘に嘘を塗り重ていくよに。

母としては、そこで、人生の迷子にはなってほしくないのです。

他人の目ばかりを気にして、本当は自分が何をしたいのかが、見えない。

そして、やっと見つけた時には、年齢が…。

って、なってほしくないんですよねー。

10代、20代って、すごくエネルギーがある時。

その時に、どんだけ走りつづけてるか、質の高い走り方をしているかで、幸福度も変わってくると思うんですよ。

別にお金持ちにならなくてもいいし、有名にならなくてもいい。

けど、自分の中にしっかりとした軸を、若いうちにどれだけ太くしていけるか。

ここを、しっかりと意識してほしい。

そんな願いで、育ててる訳で…。

そんなんで、娘の出した答えは、

国立1本　で　　いく。

ひぇーーー。

頭下がります(笑)


とにかく、やるしかないねー。


がんばれー👊😆🎵

中２　長男の反抗期

子育て

今週のお題「最近あったちょっといいこと」

我が家は、4人の子どもがいます。
上から３番目の長男がただいま、反抗期。
真っ只ーーー。
今の子は、あまり反抗期ないみたいですよねー。
うちも、長女はほぼなかったなー。
少し機嫌が悪いなーと思う程度。

そして、長男は、全くしゃべらない。
タイプの反抗期。
必要な事は、全てLINEで連絡がくる。

「これ買ってきて。　明日使うから。」

それを、前日の夕方にいれてくる。
おいおいーーー。💢
と、思いますが、まーーーあ、まーーーあ。
と気持ちを落ち着かせてー。
これは、反抗期だからーーーと。

そんなんが日常のこの頃。

本題のちょっといい話し。

ある休みの日曜。
旦那と私と長男。
長男が髪を切るという事で、送っていく事に。
その中で、何故が、長男がすごーーーく話す。
車の中で流れたニュースについて、ペラペラと。
そして、帰宅後、行きたい学校(私立)のパンフレットを渡され…‥。
「見てみて。」と。

そして、自分の考えてる事を、ペラペラと話す。

私としては、パンフレットを見て、思う事を伝えてる。
母
「パンフレットに書かれている表現が、抽象的な表現が多いから、あまり良い印象をもてないなー。海外大学への進学率が高いってところが気になっているようだけど、海外の大学にいきたいの？」

長男
「英語がやりたいだけ」

母
「そしたら、もっと家の近くの◯◯高校は？

今の能力より、下の学校に行くより、同じレベルの子がいるほうが良いんじゃない？」

長男
「ちょっと考えてみる」

そこのパンフレットには、企業の勉強をするとも書いてあった。
なんとなく、企業にも興味をもってるんだろーな。と。

そして、翌日。

長男
「高校行く意味ってある？」

母
「将来になりたいものにもよるかな。
あとは、運動会とか、修学旅行、文化祭などなど、友達と楽しい思い出がつくれるのは、高校行かないと、今後ないに等しいよ」

長男
「別に必要ないかなー」

「企業するんだったら、高校意味ないよねー」


企業したかったから、あの高校行きたいと、思ったのかー。

母
「……」

母
「企業するにしても、人とのコミュニケーションは必要だよ。
そーいうのも、高校で学んだほうがいいよ
株とかで、まったく人と関わらないのを選択するなら、よいけど。
その他は、必ず人に助けてもらうとか、対、人とのやりとりが出てくるから。」


長男

「中学で十分じゃん」

母の心の声
話し、あまり通じないなー。
経験がないから、仕方ないけどなー。
複雑…。


母
「まーまだ時間あるんだから、考えてみれば」

長男
「そーだね。」


ふぅーー。
せっかく、反抗期落ち着いてきたーーーって、

❇️ちょっと言い話しー❇️

シリーズかと思いきや、謎の衝撃な展開(笑)


けど、中2にして、しっかり自分の意見をもつ。
そーいう自分をもつ子になってほしい。
と、いう願いで育ててきたので、よかったなー。
と、しみじみ。

だがだが。

本当に、高校には行かないのかなー(-_-;)

まだまだ、悩みはつきませんが、
ひとまず、反抗期の長男と、話し合えた

ちょっといい話しでした❇️

モコモコ♥️パジャマ

健康、美容

寒い季節になってきましたねー( ｡ﾟДﾟ｡)
寒がりのヒーコには、とても辛い季節です☃️

今回のおすすめは、モコモコ♥️パジャマです。
おすすめポイント

①もこもこで肌触りが、最高❇️
毛布を体に巻いてるような、イメージです

②とにかく、あったかいー☀️
寒がりには、温かくないと冬の夜は辛すぎます

モコモコパジャマのおすすめのきっかけは、
最初は、UNIQLOでパジャマを買ったのが、きっかけです。
UNIQLOのパジャマは、上だけが、モコモコ。
下のズボンだけが、モコモコだったのです。
ある時、2セット購入をして、モコモコ同士を組み合わせ着てみたー。
そしたら、そしたら～
なんじゃこらー。
めちゃめちゃ、ふわふわーやん♥️
毛布を体に巻いてるみたいやーーーん♥️

そこからは、やみつきです。
ちなみに、肌着とかはつけず、そのままパジャマを着用しです。
我が家の家族みんなも、モコモコオンパーレド。
肌触りがいいので、暑がりの末っ子も、なぜか、そのパジャマだけは、着るという、謎な現象もおきてますー!




そして、そして、
モコモコの腹巻きをあわせたら、最強です。

↓


パンツ式の腹巻きのほうが、ずれないので、おすすめ。

そして、そして。
起きてるときは、ソックスまでもモコモコー。
どんだけ、モコモコ好きかよー♥️

↓



温活大切です。
体を温めて、いつまでも、健康で、若くいましょう😃

水を飲む生活

皆さん、水は飲んでいますか？

私は、かれこれ15年ぐらい前から、常温の水を飲んいでます。
体にいいと、聞いてからずっと飲み続けていて。

それでも、何か体に変化がありました？
と言われると、微妙なのですが、苦ではないので、ずっと続けられています。

もしろ、水を飲み続けると、他の飲み物を口にしたくなくるんです。
不思議ですよねー。

最近、午前中には500mlの水を飲み干すとよい。
と、聞いて挑戦しています！
１日最低、1Lは飲んでほしい。
とかも、聞きました。
理想は、2Lですね。

あまり、喉が渇かない体質なので、ここへのトライができてなかったのですが…。
けど、まずは午前中に500mlと思うと、不思議とこれならーとか思うわけで。

目標を、まずは簡単ものにすると、良いって言う
良いパターンの例えですね☆

そしてまた、まず500mlを目標に、飲み始めると
何故かそのあとが、グビグビ飲めていくんですよー。
あら、不思議～
そして、やっぱり、水を、ちゃんと飲むと
お通じだったりが、よい気がします。
といいつつ、今、朝からホットコーヒーを飲んでる奴( ￣▽￣)

水飲まなきゃ(*≧∀≦*)ﾃﾍ


私のオススメのお水は♥️

↓


ちなみに、私はケースで買ってます。
けど、なかなか水って、2Lはケースであるのですが、500mlとかないんですよー。
ネットって、便利☆
重いのを運ばなくてもよいしねー。


500mlだと足りないー。
もっと飲みたーい。
けど、2Lや、1Lじゃカバンがパンパンだよ
( ；∀；)
もしくは、買いたしがもったいなーいと
思うあなたへ☆

私は、家出る前まで自宅の浄水器の水を飲み。
持ち歩きは、こちらの
750ml
を持っていってます。
evianは見たもお洒落でしょ🎵

ぜひぜひ、
お水とともに、生活を送って行きましょう
Ｏ(≧∇≦)Ｏ

ちなみに、我が家は、家族、全員が水です(笑)
麦茶作っていたんですが、夏場ですごい勢いでなくなるんでよ( ；∀；)
朝から10Lとかです…
それに、キレた私。
飲む人が自分で作ってという、スタイルへ変更。
そしたら、最初は飲みたい人は作ってたけど
なくなるスピードに、それぞれ嫌気がさしたんでしょーね。
作る人いなくなりましたー(・・;)

家族は、水筒に氷水を持っていってます(笑)

トランポリン

皆さん、体を動かしていますか？
健康診断に行くと、週１回1時間程度の運動している。
って、チェックする欄がありますよねー(^_^;)

ウォーキングやら、加圧やらしている時とか、自信ありげに、◯つけてましたが…

今は、主にストレッチと軽い筋トレ。

結局継続ができなきゃーという事で、地道に続けられる事を、今はやってます。

といっても、まだ１ヶ月半ぐらい。
１ヶ月たった頃、全然痩せない。

体は、もちろん引き締まってきてます。
けど、自分で分かる程度。

家族からは、気をつかったコメントで、うーーーん。少しは痩せてたきたんじゃーん。継続が大切だよー。って、ニヤリとされる。

ムカつくー。←もちろん自分にね。

私は、あまり人に対してイライラしたりしないんですよ。

けど、できない自分にたまーーーーに

ものすごーーく腹が立つことがあります。

まさしく、その時がきたって感じ。

やっぱり、有酸素いれたほうがいい。

体脂肪30%越えの、デブなので、まず脂肪を燃やそう。そう思い。

ウォーキングは、体調はよくなって、太る事はなかったが、痩せはしない。

コロナの自粛期間時に、5.5キロを一時間程度で朝、夕方　計10キロを2ヶ月ぐらい毎日歩いてても、体重は減らないのが現実です( ；∀；)

この結果、やれやれですよ。

息が、はぁはぁするぐらいの有酸素が必要だと、思い、ランニングしいけど、天候に左右されて、続かない可能あり。

ジムも面倒になり行かなくなる可能大。

そこで、たどりついたのが、

トランポリン


海外では、すでに注目されてるダイエットらしいです。

YouTubeでも、たくさん動画がでているので、見ながらやるとより、分かりやすいかも。

我が家は、ﾒﾝｽﾞ達が大喜び(笑)ひたすら、とんでる。

旦那もメタボになってきているので、まずは、5分からチャレンジさせてます。

ちなみに、５分とんで1キロランニングと同じダイエット効果らしいです。

私も、朝、夜5分づつからチャレンジしてます。なんといっても、ふくらはぎパンパンにきいてるー。
って、感じます。
そして、汗出てくるー。

旦那は腹筋にくるって言ってます。

ぜひ、一緒に有酸素運を頑張りましょう😃

目指せ美ボディー♥️





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自己紹介

☆自己紹介☆
・名前はヒーコ
・アラフォー(39才)
・旦那もアラフォー(40才)
・４人の子どもたち
　(高校3、高1、中2、小６)
・仕事(アパレル販売員)

個性強めの6人家族です❗

みんな、それぞれこだわりも、強めの😜
そんなおもしろ家族の日常とー

もうその呼びなのカテゴリーではないけど(^_^;)
の永遠のテーマである、
ダイエットと美容❇️
もう、何十年ダイエットには、悩まされてきていることかー( ；∀；)
ほんと女(笑)って、大変ですよねー

研究熱心なところもあるので、今まで学んできた、実体験の情報をお届けします。

他には

#ファッション

これは、アパレル店員でもあるのと、昔から幼児期は、着せ替え(懐かしいー)や、りかちゃん人形をお着替えなどなど。今もdマガジンで雑誌もチェック、すきなアパレルショップのサイトを、日々チェックしてます。

#読書

これまた、自己啓発本や、ビジネス書が好きで、月に数冊ぐらいは読むので、内容やら感想やらをお届けします。



#子育て

21才で出産してから、20代は全て子育てについやしてきました。またまた個性的な子ども達との波乱万丈の日常などなど。ベテランママとして、おもしろエピソードやお悩み解決になって、笑えるような、そんな文をお届けしていきます。

少しずつ、自分の自己紹介やら、家族の事もブログでお伝えしていますね🎵

皆さんにチョットしたニヤリ(^ー^)やハッピーを、お届けしたいです。

宜しくお願いします( ´ー`)
























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